Un reto probado para lograr Más MÚSCULO, Menos GRASA y Mejores HÁBITOS sostenibles. Diseñado para mujeres entre 37 y 53 años, que no buscan más información, sino una guía de la mano paso a paso para poder ver resultados reales físicos y de salud.
Este challenge es para ti si tienes
alguna de estas preguntas
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¿Sabes por qué no ves resultados?
Porque el 89% de los estudios sobre fitness y nutrición se han hecho en hombres.
Porque para entrenar a nuestro cuerpo y cerebro hay que entender que NO SOMOS Hombres PEQUEÑOS.
Porque el cuerpo de la mujer tiene cambios en las hormonas que impactan en la composición corporal, o sea grasa y músculo.
Porque es ridículo que nos digan que sí tenemos tiempo y que es solo cuestión de ganas cuando lo que necesitamos es ciencia aplicada y un sistema práctico.
Soy tu Coach
@denissephit
Entrenadora certificada desde hace 25 años, especializada en fisiología del ejercicio y el cuerpo de la mujer.
Creadora del sistema de entrenamiento Phit y host de uno de los podcast más populares de salud en Español.
Cuando cumplí 37 años, me di cuenta que a pesar de hacer más ejercicio y apegarme a un plan de nutrición, mi cuerpo estaba estancado.
Comencé a perder masa muscular y eso me preocupó así que decidí estudiar con médicas especializadas en atletas mujeres y descubrí que muchas de las cosas que me habían enseñado no solo no eran de beneficio para mujeres como yo sino que iban en contra de mis objetivos.
Cuando ajusté un par de cosas, mi energía aumentó, mi sueño mejoró, mi músculo aumentó y mi abdomen se marcó mucho más.
Quiero acompañarte a conocer a tu cuerpo y ver los resultados que has estado buscando como consecuencia de la salud.
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