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15 de octubre 8pm
(hora CDMX)
A partir de los 35 años
el 80% de las mujeres experimentaremos por lo menos uno de los más de 100 síntomas relacionados con lo que se conoce como Perimenopausia.
8 de cada 10 no recibirán un tratamiento adecuado
al no ser diagnosticadas correctamente
por su médico.
El 89% de los estudios sobre entrenamiento y nutrición se realizan en hombres.
Es momento de tomar las riendas de nuestra salud
NO SOMOS HOMBRES PEQUEÑOS -Stacey Sims
En esta clase SIN COSTO:
✅Aprenderás cómo llevar un plan nutricional adecuado para esta etapa
✅Conocerás el protocolo para lograr un sueño reparador
✅Recibirás una guía de suplementos indicados para mujeres +35 y/o perimenopausia
✅Obtendrás herramientas prácticas para mejorar tu salud digestiva
✅Obtendrás recursos para regular tu energía
✅Comprenderás por qué las hormonas influyen en tu ansiedad
✅Aprenderás las bases de una rutina de ejercicio enfocada en esta etapa
✅Entenderás los síntomas más comunes de la perimenopausia
✅Te llevarás recetarios e información útil sobre tu cuerpo
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Master Trainer
Denisse Phit
Creadora del sistema de entrenamiento Phit, host del podcast Phitlosofía, y con más de 23 años de experiencia certificada en entrenamiento para mujeres, Denisse ha creado un programa enfocado en mujeres de +35 años o en perimenopausia, basado en la metodología de la Dra. Stacy Sims y apoyada por expertas en medicina, hormonas, nutrición, suplementación, sueño y salud mental, para lograr entender a
nuestro cuerpo y hackear las hormonas de la mujer.
Conoce a las especialistas de nuestra última edición Perifit
Medicina y Hormonas
Dra. Mariana Robles
Ginecóloga
Sueño y Descanso
Coach Giulianna Boffa
Sleep Coach
Nutrición y Suplementación
Mtra. Ana Lucía Mendoza
Mtra. en Nutrición
Salud Mental
Psic. Shulamit Graber
Psicoterapeuta
Testimonio y Comunidad
Dominika Paleta
Actriz, Speaker y Autora
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