Te urge unirte si...
Te sientes frustrada porque tu cuerpo ya no reacciona como antes
Comes saludable pero aumentas de peso sin explicación
Cuando duermes no descansas
Acumulas grasa en zonas donde antes no tenías, a pesar de comer lo mismo
Te sientes inflamada y con indigestión
Tu rutina de ejercicio ya no te da resultados
Te falta energía pero te sobra ansiedad
Intentas todo y no ves cambios
Eres mujer y tienes +35 años
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20 de octubre 2025
A partir
de los 35 años
el 80% de las mujeres experimentaremos por lo menos uno de los más de 100 síntomas relacionados con lo que se conoce como Perimenopausia.
8 de cada 10 no recibirán un tratamiento adecuado
al no ser diagnosticadas correctamente por su médico.
Imagina verte y
sentirte así:
Con más músculo
Con menos grasa
Con más fuerza
Descansada al despertar
Con más energía
Con menos estrés
Con menos inflamación
Empoderada para tomar decisiones sobre tu cuerpoEscúchalo de quienes
ya lo vivieron
Bueno pero ¿Quién soy yo
y por qué te hablo de esto?
Soy @denissephit
Tengo 44 años y 25 de estudio y experiencia como fitness coach
Soy experta en fisiología del ejercicio. Creadora del sistema de entrenamiento Phit y de la marca de gimnasios 4Ugym y, en serio, hoy me siento mejor que a los 20.
Hace aproximadamente 3 años comencé a dirigir mi práctica a las mujeres, conocí algunos especialistas mundiales y me certifiqué con la Dra Stacy Sims.
Aprendí que no somos hombres pequeños y me voló la cabeza.
Y me di cuenta que todo lo que hemos aprendido sobre entrenamiento realmente es de muy poco uso en nosotras, por supuesto, no nada más me titulé, sino que lo probé en mí y en la tribu Phit.
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